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Fitness Dance

Move your Hips

Unsere Kurse​

Die allererste Dance-Fitness-Party! Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba® Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.

Mo. 10 Uhr
Di. 18.30 Uhr und  Di 19.45 Uhr  (14-tägig)*
Do. 18.15 Uhr

 


Mit dem einfachen Programm kannst du dich in deinem eigenen Tempo zur Musik bewegen. Es ist ein belebender, gemeinschaftsorientierter Tanzfitnesskurs, der lebendig und vor allem mitreißend ist. Zumba Gold® Kurse beinhalten abgewandelte, Low Impact Bewegungen für aktive ältere Erwachsene.

Mi. 18.15 Uhr

 


In puncto Figurformung setzt Zumba® Toning die Messlatte (oder besser gesagt, den Toning Stick) etwas höher an. Lerne mit leichten, Maraca-ähnlichen Toning Sticks, den Rhythmus zu fördern und gezielt Bereiche wie Arme, Bauchmuskeln und Oberschenkel zu trainieren. Zumba Toning ist die perfekte Möglichkeit, den Körper auf natürliche Weise zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben!

Mo. 18.15 Uhr  (14-tägig)*

 

Die Intensität des neuartigen Intervalltrainings wird von der Musik getaktet. Anspruchsvolles Ganzkörpertraining!

Mo. 18:15  (14-tägig)*
Di. 19:45   (14-tägig)*

 

Anmeldung unter Aqua-Zumba möglich!

Tanzen: der beste Sport für Körper, Geist und Seele!

Fit bleiben durch’s Tanzen. Mit unserem Programm TanzFit helfen wir reifen Erwachsenen ab 50 durch leichte Übungen und Choreographien Ihren Gleichgewichtssinn zu schulen, Ihre Beweglichkeit und Koordination zu verbessern und die Synapsen – Bildung zu fördern. Dazu hilft unser Programm auch im hohen Alter als Prophylaxe gegen geistigen Abbau/Demenz und ist eine mentale Motivation für alle durch Geselligkeit und gute Laune. Schon 1-2 mal tanzen in der Woche steigert Ihre Vitalität deutlich!

60 Min. /Woche
für 29,00 Euro pro Monat
oder mit einer 10er Karte für 70,00 Euro
 
Mo. 10 Uhr
Do. 17 Uhr
 

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